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       怎樣獲得好的睡眠，應(yīng)該是一輩子的話題，我們的健康、生活、未來(lái)都離不開(kāi)它。前幾期，美好家居和宜家家居共同傳達(dá)了一個(gè)理念——好的睡眠必須有合適的床、科學(xué)的枕頭、舒適的被褥，但是只有這些還不夠，它還要氛圍、情趣……也就是說(shuō)，好睡眠需要一個(gè)完美臥室。
   
      問(wèn)問(wèn)自己你的臥室夠完美嗎？

      臥室完美與否，不是取決于尺寸大小、形狀如何，而是取決于它能否讓你放松，好的寢具能改變睡眠狀況，好的臥室能夠讓你舒服……如果臥室不能給你這樣的感覺(jué)，那一定是在某個(gè)地方出了問(wèn)題，快跟著宜家家居睡眠專(zhuān)家自查一下，并用最簡(jiǎn)單的方法治好它吧。

      問(wèn)題1：不夠溫馨

      臥室里一應(yīng)俱全，但是比起別人家的臥室，總是少了點(diǎn)情調(diào)，原本應(yīng)該溫馨的臥室充滿(mǎn)了冰冷，特別到了冬天，臥室就顯得更加冷清，不到睡覺(jué)時(shí)候根本不想進(jìn)去。出現(xiàn)了這種問(wèn)題，肯定是沒(méi)有營(yíng)造好臥室氛圍。

      對(duì)策：學(xué)會(huì)運(yùn)用光線

      出色的照明會(huì)讓家改頭換面，在臥室里，這點(diǎn)尤其重要，看書(shū)、整理、休息需要的光線各不相同。

      照明光線方便生活

      臥室畢竟是實(shí)用空間，因此必須設(shè)置滿(mǎn)足日常生活的功能性光線，比如沒(méi)有眩光的頂燈能方便你鋪床、打掃，臺(tái)燈能讓你舒服地看書(shū)……左邊產(chǎn)品清單里的這4款燈，造型不同，適合擺放的位置不同。

      氛圍光線增加氣氛

      臥室是家里最溫馨的地方，因此需要添置制造情調(diào)的燈，比如有顏色的床頭燈可制造夢(mèng)幻效果，多個(gè)小燈會(huì)讓臥室更浪漫，落地?zé)艉团_(tái)燈更能增加燈光的層次，使氣氛更溫馨。左下角和右上側(cè)的燈都是這種類(lèi)型。

      TIPS

      普通照明用向下照的吊燈或者吸頂燈可以減少陰影，也可以用向上照射的燈，使燈光反射下來(lái)，獲得均勻的燈光；固定在墻上或者隔板上的閱讀燈最好安裝在雙人床正中，并使燈向床外側(cè)照射，以免書(shū)頁(yè)上產(chǎn)生眩光，也能避免打擾枕邊人的休息；床頭燈和閱讀燈結(jié)合起來(lái)會(huì)讓眼睛更舒適。